I ett program från SVT:s Forum berättar Anders Hansen, överläkare i psykiatri vid Karolinska Institutet, om hur gynnsamt hjärnan påverkas av motion och träning.
– Vi blir mer koncentrerade, vi minns bättre, blir mer kreativa och tål stress bättre. Fysisk aktivitet är verkligen en dundermedicin för hjärnan. Det är som en mental uppgradering, säger Anders Hansen.
Mycket forskning i ryggen
Hansen menar att fysisk aktivitet är det viktigaste en människa kan göra för sin hjärna, vare sig man är frisk eller sjuk, och hänvisar till runt 25 forskningsstudier som alla pekar på samma sak; hur psykisk ohälsa kan lindras och förebyggas med hjälp av motion.
Se programmet här. Det är en timme långt, och inte en minut är ointressant!
